10 méthodes anti-stress !

Coups de flip, de stress et
crises d’angoisse, on est nombreuses à avoir traversé ça… Comment faire
pour se détendre vite, mais aussi sur le long terme et en finir avec le
stress ? Voici quelques solutions à partager. Et vous, quelle est votre
méthode anti-stress ?

• Je prends du magnésium. Quand je stresse c’est que je suis fatiguée, il faut que je me refasse.
  

• Un cours de yoga par semaine. « Les tensions du
  corps sont les tensions de l’âme », dit mon prof. C’est vrai : quand tu
  dénoues les muscles, tu arrêtes de faire des nœuds avec ta tête.
  

• Je marche, si possible dans un parc. La présence des arbres m’apaise. Peut-être que je finirai dans une petite maison dans la forêt ?
  

• Je prends « Rescue » des Fleurs de Bach.
  

• Je n’ai plus de crises d’angoisse depuis que j’ai vu un psy.
  

• Je monte à cheval. Quand tu fais ça, tu ne peux rien faire d’autre. Tes problèmes de la semaine, pfuitt, envolés.
  

• Je m’allonge par terre en écoutant de l’opéra. Surtout les voix de femme, c’est souverain.
  

• Je prends de l’homéopathie.
  

• Le training autogène de Schultz. C’est un
  neurologue qui m’avait enseigné cette série de
  contractions-décontractions quand je faisais des attaques de panique à
  l’adolescence. (note de DMEF : http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Methodes/Articles-et-Dossiers/Le-training-autogene-de-Schultz)
  

• Je caresse mon chat. S’il est d’humeur, hein. Dès qu’il ronronne, on est deux à aller mieux.
  

Pour en savoir plus : 10 méthodes anti-stress testées et approuvées - Cosmopolitan.fr

sympa comme astuces

moi c clair quand ca va je vais prendre lair maerer le cerveau en bord de mer de préfence et des que quelquechose me stresse jen parle a qelqun et hop c reparti

moi quand j ai un petit coup de mou je vais voir mes chevaux se son de super psy!!
et si j ai vraiment besoin de parler je vais au hammam avec ma meilleure amie