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 10 méthodes anti-stress !

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AuteurMessage
Alli
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Messages : 39086
Date d'inscription : 17/07/2009
Age : 32
Localisation : Normandie

MessageSujet: 10 méthodes anti-stress !   Sam 7 Avr - 11:05









Coups de flip, de stress et
crises d’angoisse, on est nombreuses à avoir traversé ça… Comment faire
pour se détendre vite, mais aussi sur le long terme et en finir avec le
stress ? Voici quelques solutions à partager. Et vous, quelle est votre
méthode anti-stress ?








  • Je prends du magnésium. Quand je stresse c’est que je suis fatiguée, il faut que je me refasse.



  • Un cours de yoga par semaine. « Les tensions du
    corps sont les tensions de l’âme », dit mon prof. C’est vrai : quand tu
    dénoues les muscles, tu arrêtes de faire des nœuds avec ta tête.



  • Je marche, si possible dans un parc. La présence des arbres m’apaise. Peut-être que je finirai dans une petite maison dans la forêt ?



  • Je prends « Rescue » des Fleurs de Bach.



  • Je n’ai plus de crises d’angoisse depuis que j’ai vu un psy.



  • Je monte à cheval. Quand tu fais ça, tu ne peux rien faire d’autre. Tes problèmes de la semaine, pfuitt, envolés.



  • Je m’allonge par terre en écoutant de l’opéra. Surtout les voix de femme, c’est souverain.


  • Je prends de l’homéopathie.



  • Je caresse mon chat. S’il est d’humeur, hein. Dès qu’il ronronne, on est deux à aller mieux.


Pour en savoir plus : 10 méthodes anti-stress testées et approuvées - Cosmopolitan.fr
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http://mere-fille.forumactif.org
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MessageSujet: Re: 10 méthodes anti-stress !   Sam 7 Avr - 14:02

sympa comme astuces
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paradis974
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Messages : 13052
Date d'inscription : 30/08/2009
Age : 35

MessageSujet: Re: 10 méthodes anti-stress !   Sam 7 Avr - 14:08

moi c clair quand ca va je vais prendre lair maerer le cerveau en bord de mer de préfence et des que quelquechose me stresse jen parle a qelqun et hop c reparti
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MessageSujet: Re: 10 méthodes anti-stress !   Sam 7 Avr - 14:11

moi quand j ai un petit coup de mou je vais voir mes chevaux se son de super psy!!
et si j ai vraiment besoin de parler je vais au hammam avec ma meilleure amie
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MessageSujet: Re: 10 méthodes anti-stress !   

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10 méthodes anti-stress !
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