Chez DMEF on y vient, on s' en souvient et on y revient !
 
AccueilAccueil  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Derniers sujets
» Note: Avertissez-nous de vos absences ;)
Hier à 9:42 par Tsu

» Décompte à partir de 78000
Hier à 8:00 par Marie

» mots se terminant par al (de A à V)
Ven 20 Oct - 7:57 par paradis974

» mot sans A
Jeu 19 Oct - 10:41 par Marie

» Votez sur Topsite !
Mar 17 Oct - 20:27 par Marie

» Vous écoutez quoi en ce moment ?
Ven 13 Oct - 15:07 par C-lyne

» Les posteuses d' Octobre 17
Mar 3 Oct - 16:49 par Alli

» Le bullet journal
Jeu 28 Sep - 18:59 par Alli

» Quelques règles à suivre
Sam 23 Sep - 17:41 par Marie

Les posteurs les plus actifs du mois
Marie
 
Alli
 
paradis974
 
C-lyne
 
Keren
 
Cathy
 
virginie
 
maman62
 
Anna1986
 
Tsu
 
Tweets de @Forum_DMEF



Statistiques
Nous avons 26 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Coco.

Nos membres ont posté un total de 276203 messages dans 5913 sujets
Like/Tweet/+1

Partagez | 
 

 perte de memoire / manque de concentration

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: perte de memoire / manque de concentration   Ven 5 Avr - 14:13

Emprunter le téléphone du voisin pour appeler votre propre portable afin de savoir enfin où il se trouve : Vous pourriez passer votre temps à autre chose, non ?

Mais quelles sont les causes des oublis et pertes de mémoire ?

L'hygiène de vie joue un rôle important : manque de sommeil, alimentation déséquilibrée, pas assez d'exercice physique...

Le stress en général. Il est reconnu qu'une saine tension est nécessaire, mais au delà d'un certain seuil, la pression exercée par le stress vous empêche d'accéder à toutes vos ressources. C'est à se moment que l'on a des trous de mémoire, que l'on oublie ce que l'on voulait faire ou que l'on se retrouve avec un mot sur le bout de la langue.

Le manque d'attention et de concentration. Les troubles de la mémoire sont le plus souvent une conséquence d'un manque de concentration sur les informations à retenir.

Pour bien gérer votre mémoire vous devez porter votre attention sur les 3 étapes du processus : emmagasiner les informations à retenir (donc être attentif), les stocker, puis les restituer.

Au cours de la première phase il est primordial d'être attentif. Et pour éveiller et conserver l'attention, il suffit de s'intérresser à son sujet.
Comme le dit André Muller dans "La technique du succès" : "Neuf fois sur dix, celui qui se plaint de manquer de mémoire ne s'intérresse pas réellement à ce qu'il s'efforce de retenir. Alors qu'il devrait constater qu'il retient sans effort d'autres données auquelles au contraire il s'intéresse."

La phase de stockage des informations fait référence à ce que vous savez déjà sur le sujet de votre étude. Les nouvelles informations viennent en quelque sorte "compléter le tableau" que vous avez déjà en tête sur un sujet donné.

Enfin, pour restituer vous pouvez justement chercher un fil d'Ariane : à partir d'informations plus anciennes et bien connues sur le même sujet, vous allez dérouler le panorama de vos connaissances et retrouver l'information recherchée.

Le simple fait de prendre conscience des trois étapes du fonctionement de votre mémoire, vous permettra déjà de l'améliorer sensiblement.

Ensuite en fonction du type d'informations à retenir vous pouvez puiser dans les techniques éprouvées : il existe tout un jeu de méthodes pour retenir les chiffres, les visages et les noms, pour apprendre des textes, etc...


En résumé :
Portez un regard critique sur votre hygiène de vie et voyez où le bas blesse : dormez plus, apprenez à vous relaxer, travaillez votre attention et votre implication pour éveiller votre intérêt...

Ne forcez pas votre mémoire : apprivoisez-la !
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Mer 17 Avr - 6:04

Merci pour cet article Julie, très intéressant! ça m'arrive d'avoir des trous de mémoire, mais je pense que c'est surtout un manque d'attention chez moi.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Mer 17 Avr - 10:32

A mais je ten prie lol
Revenir en haut Aller en bas
Marie
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
avatar

Messages : 49906
Date d'inscription : 05/08/2009
Age : 62
Localisation : Seine Maritime

MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Dim 7 Juil - 11:39

je remonte le post


Mamounette c' est moi !!!!

Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Ven 12 Juil - 21:17

au quotidien je perd la memoire , juste le temps de faire un chemin a la maison , de me rendre a telle endroit , qu'arrivee dans la piece je ne sais plus !!!!! je crois que ces la fatigue peut-etre !!!!! ca m'est arrivee de ne plus me rapeler d'avoir echanger un stylo avec ma puce 2min avant !!! ou bien meme quand je regarde une serie, une fois la pub fini , je me rapel plus ce qui c passer avant cette pub !!!!

idem pour mes rdv : je suis obligee maintenant de les afficher sur le frigo !!! bon je peux continue comme ca , la liste est longue !
Revenir en haut Aller en bas
Marie
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
avatar

Messages : 49906
Date d'inscription : 05/08/2009
Age : 62
Localisation : Seine Maritime

MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Ven 2 Aoû - 4:45

Je remonte le post


Mamounette c' est moi !!!!

Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Sam 10 Mai - 16:23

Il ne faut pas confondre perte de mémoire et faute d' inattention.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   Sam 10 Mai - 17:23

oui ces juste
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: perte de memoire / manque de concentration   

Revenir en haut Aller en bas
 
perte de memoire / manque de concentration
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Perte d'appétit...
» epilepsie et perte de memoire
» il manque d appetit!!!
» Allaitement et perte d'appétit
» Perte d'appétit

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
De mère en fille  :: archives santé-
Sauter vers: