merci je les fait lol
La grignoteuse invétérée
Pas de doute, vous êtes une véritable grignoteuse. Pour vous mangez quelque chose entre les repas est devenu une habitude dont vous avez du mal à vous défaire. En plus, vous craquez pour des aliments plutôt caloriques : biscuits, viennoiseries… Attention, ces excès vont forcément se transformer en kilos ! Commencez par identifier la cause de votre grignotage petit (déjeuner trop léger, stress…) afin d’essayer de l’éliminer. Ensuite, remplacez vos tablettes de chocolat et autres confiseries par des fruits tels que pommes ou clémentines. Puis réduisez progressivement la fréquence de vos grignotages. Si vous n’y parvenez pas, consultez un médecin ou un nutritionniste.