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Nez qui coule
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          :: archives santé    
                        
        
      
MessageSujet: Nez qui coule
Sam 25 Oct - 11:33
    
Testez l'huile essentielle de niaouli

Les huiles essentielles (HE) peuvent vous aider à en finir avec le nez qui coule !

En pratique (pour l'adulte) selon Danièle Festy, pharmacienne et spécialiste en aromathérapie :

- Posez 2 gouttes d'HE de niaouli sur un mouchoir et inhaler. A faire 4 à 6 fois par jour.

- Mélangez 1 goutte d'HE thym à thujanol, 1 goutte d'HE ravintsara, 1 goutte d'HE eucalyptus radié, 1 goutte d'HE de niaouli et 1 goutte d'HE de lavande. Faire des inhalations sèches avec 5 gouttes de ce mélange posées sur un mouchoir, 4 à 6 fois par jour. Ou verser 5 gouttes dans un bol d'eau frémissante le soir et inhaler en enfermant votre visage au dessus du bol avec une serviette par exemple.

Attention : Les huiles essentielles ne sont pas des remèdes anodins, respectez les posologies indiquées.

Pensez à l’infusion au thym

Quand le nez coule, il ne faut pas hésiter à boire beaucoup. Les boissons chaudes notamment aident à évacuer les fluides accumulés dans le nez. Parce qu’il est riche en phénol, le thym, plante antiseptique, antispasmodique, expectorante et stomachique, a des propriétés antivirales.

En pratique : Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur deux cuillères à café de thym. Laissez infuser 5 minutes (pas plus !), sinon l'infusion au thym risque de devenir amer. Sucrez votre infusion avec un peu de miel, et pressez la moitié d'un citron dedans. Buvez 3 à 4 tasses par jour.

Précaution : Ne sortez pas dans l’heure qui suit l’inhalation pour ne pas vous exposer à la pollution. Il est également déconseiller de fumer.

Spray nasal et sérum physiologique : bien utiles !

Disponibles en pharmacie sans ordonnance, le spray nasal à base d’eau de mer et le sérum physiologique permettent de nettoyer les conduits nasaux en les désencombrant.

En pratique : Tête légèrement en arrière, pulvérisez la solution dans chaque narine. Mouchez-vous bien ensuite.

Vous pouvez répéter l’opération jusqu’à trois fois par narine.

Recette d’un sérum physiologique maison : Dans un verre, versez 25 cl d’eau tiède et 1 pincée de sel. Mélangez bien.

A l’aide d’un compte-gouttes, instillez le sérum dans les narines, tête en arrière, jusqu’à désobstruer les fosses nasales.

Vous pouvez recommencer jusqu’à 6 fois dans la journée. Le sérum peut également être utilisé comme geste d’hygiène nasale au quotidien, notamment chez les enfants.

Les bons traitements homéopathiques

L’homéopathie peut être une alternative. A chaque symptôme, il peut y avoir un remède. Selon la consistance et la couleur de l’écoulement, le remède diffère.

En pratique selon le Dr Albert-Claude Quemoun, docteur en pharmacie spécialiste de l'homéopathie :

- L’écoulement nasal est clair et les narines irritées : Allium Cepa 5CH.

- L'écoulement nasal est clair et les yeux irritées : Euphrasia 5CH.

- L'écoulement nasal est clair, les yeux et le nez sont irrités : Naphtalinum 5CH.

- L'écoulement nasal est fluide, jaune et irritant : Hydrastis 5CH.

- L'écoulement nasal est jaune et non irritant : Pulsatilla 5CH.

- L'écoulement nasal est verdâtre : Mercurius Solubilis 5CH.

- L'écoulement nasal est épais et forme des croûtes : Kalium Bichromicum 5CH.

Posologie : 2 à 3 granules de l'un de ces remèdes, toutes les deux à trois heures, jusqu'à amélioration des symptômes.

A noter : Si votre nez est irrité, appliquez de la crème de calendula ou de l'Homéoplasmine.

Les bons réflexes pour que ça ne recommence plus !

Dès les premiers signes, agissez pour que votre état ne s’aggrave pas.

Vous pouvez commencer une cure à base de vitamine C qui a un effet "boosteur" et antioxydant.

Vous pouvez compléter le traitement par un comprimé de paracétamol en cas de douleurs et/ou fièvre. Si les symptômes persistent et/ou s'aggravent, consultez le médecin traitant.

N’hésitez pas à nettoyer votre nez avec du sérum physiologique par exemple, même hors contexte de nez qui coule. Grâce à ce simple geste, on peut prévenir jusqu'à 80% des troubles ORL.

Enfin pensez à bien vous couvrir quand vous sortez dehors, surtout au niveau de la gorge.

        
        
    

Mamounette c' est moi !!!!

    
        
    
    
      
Marie
   

        
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MessageSujet: Re: Nez qui coule
Sam 25 Oct - 11:48
    
Super les infos
        
        
    
    
      
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MessageSujet: Re: Nez qui coule
Lun 27 Oct - 11:42
    
Merci pour ces idées conseils ! Je rajouterais aussi si l'écoulement est plutôt permanent, de tenter de limiter les PLV Wink
        
        
    
    
      
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MessageSujet: Re: Nez qui coule
    
        
        
    
    
      
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Nez qui coule
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