De mère en fille

Chez DMEF on y vient, on s' en souvient et on y revient !
 
AccueilS'enregistrerConnexion
Les posteurs les plus actifs du mois
Marie
 
Alli
 
Sandy Speleers
 
shirleyy
 
maman62
 
paradis974
 
Cathy
 
chatange
 
titoune
 
virginie
 
Tweets de @Forum_DMEF



Statistiques
Nous avons 27 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est shirleyy

Nos membres ont posté un total de 283574 messages dans 6117 sujets
Like/Tweet/+1

Partagez | 
 

 Comment bien choisir vos yaourts

Aller en bas 
AuteurMessage
Alli
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
avatar

Messages : 41022
Date d'inscription : 17/07/2009
Age : 33
Localisation : Normandie

MessageSujet: Comment bien choisir vos yaourts   Jeu 10 Mar - 11:41

Comment bien choisir vos yaourts
Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne Nutritionniste le 02/03/2016

Pas facile de choisir ses yaourts tellement les rayons sont vaste, d’autant plus qu’on se gèle devant.
Natures ou aux fruits ? 0% ou entiers ? Lait de vache, de chèvre, de brebis ? Laits fermentés ou yaourts ?


Yaourts natures ou aux fruits ?
Les yaourts aux fruits contiennent une infime quantité de fruits (6% environ) quel que soit l’indication alléchante sur l’étiquette : « fruits entiers » ou « lit de fruits » etc.
Ils sont sucrés : l’équivalent au moins de 2 morceaux de sucre y a été ajouté.
Ils contiennent des arômes, pas  toujours naturels et des colorants.
Le bon choix : yaourts nature, évidemment !
En aucun cas, un yaourt aux fruits ne peut remplacer un fruit.


Yaourts 0% ou entiers ?
Un yaourt au lait entier, c’est 85 calories. Un yaourt à 0%, c’est 50 calories.
En économisant 35 calories, vous vous privez des vitamines A et D du yaourt entier puisque celles-ci accompagnent les lipides. Ca ne vaut pas le coup.


Lait de vache, de chèvre ou de brebis ?
Les yaourts au lait de vache ou de chèvre apportent le même nombre de calories et les mêmes nutriments. En revanche, le yaourt au lait de brebis est plus gras : 135 calories pour un pot. Mieux vaut qu’il ne soit pas quotidien.

Les laits fermentés sont bien des yaourts bien qu’ils n’aient pas droits à ce nom car ils ont des ferments supplémentaires. Ils sont une meilleure source de probiotiques. Mais là aussi, choisissez-les nature !


Paule

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne Nutritionniste le 02/03/2016
Ce billet fait partie du blog de Paule Neyrat, Le blog de Paule


Bonjour Invité Clique ici pour voter pour le forum 1 fois par jour !!!!! MERCI

Revenir en haut Aller en bas
http://mere-fille.forumactif.org
delphine nicolas
Je ne vis que pour DMEF
Je ne vis que pour DMEF
avatar

Messages : 3447
Date d'inscription : 28/07/2015
Localisation : Cherbourg

MessageSujet: Re: Comment bien choisir vos yaourts   Jeu 10 Mar - 18:40

Moi c est des activa et les enfants des danettes
Revenir en haut Aller en bas
Cathy
Piplette d'or
Piplette d'or
avatar

Messages : 13390
Date d'inscription : 24/12/2009
Age : 45
Localisation : pas de calais
Emploi/loisirs : maman au foyer

MessageSujet: Re: Comment bien choisir vos yaourts   Mar 15 Mar - 6:29

je ne prends jamais les même ici


" Les grandes pensées viennent du coeur, et les grandes affections viennent de la raison. "


Elue MISS DMEF 2017
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Comment bien choisir vos yaourts   

Revenir en haut Aller en bas
 
Comment bien choisir vos yaourts
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Comment bien choisir un jouet
» Comment bien choisir votre rongeur ?
» Quand choisir une sage femme?
» Comment bien cuisiner?
» Bien choisir ses vêtements de sport

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
De mère en fille  :: DMEF dans votre cuisine :: Cuisine-
Sauter vers: