Alli Admin de ce forum (mais appelez-nous chefs :) )
Messages : 42022 Date d'inscription : 17/07/2009 Age : 39 Localisation : Normandie
| Sujet: 10 méthodes anti-stress ! Sam 7 Avr - 11:05 | |
| Coups de flip, de stress et crises d’angoisse, on est nombreuses à avoir traversé ça… Comment faire pour se détendre vite, mais aussi sur le long terme et en finir avec le stress ? Voici quelques solutions à partager. Et vous, quelle est votre méthode anti-stress ?
- Je prends du magnésium. Quand je stresse c’est que je suis fatiguée, il faut que je me refasse.
- Un cours de yoga par semaine. « Les tensions du
corps sont les tensions de l’âme », dit mon prof. C’est vrai : quand tu dénoues les muscles, tu arrêtes de faire des nœuds avec ta tête.
- Je marche, si possible dans un parc. La présence des arbres m’apaise. Peut-être que je finirai dans une petite maison dans la forêt ?
- Je prends « Rescue » des Fleurs de Bach.
- Je n’ai plus de crises d’angoisse depuis que j’ai vu un psy.
- Je monte à cheval. Quand tu fais ça, tu ne peux rien faire d’autre. Tes problèmes de la semaine, pfuitt, envolés.
- Je m’allonge par terre en écoutant de l’opéra. Surtout les voix de femme, c’est souverain.
- Je prends de l’homéopathie.
- Le training autogène de Schultz. C’est un
neurologue qui m’avait enseigné cette série de contractions-décontractions quand je faisais des attaques de panique à l’adolescence. (note de DMEF : http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Methodes/Articles-et-Dossiers/Le-training-autogene-de-Schultz)
- Je caresse mon chat. S’il est d’humeur, hein. Dès qu’il ronronne, on est deux à aller mieux.
Pour en savoir plus : 10 méthodes anti-stress testées et approuvées - Cosmopolitan.fr | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: 10 méthodes anti-stress ! Sam 7 Avr - 14:02 | |
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paradis974 Piplette d'or
Messages : 13896 Date d'inscription : 30/08/2009 Age : 41
| Sujet: Re: 10 méthodes anti-stress ! Sam 7 Avr - 14:08 | |
| moi c clair quand ca va je vais prendre lair maerer le cerveau en bord de mer de préfence et des que quelquechose me stresse jen parle a qelqun et hop c reparti | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: 10 méthodes anti-stress ! Sam 7 Avr - 14:11 | |
| moi quand j ai un petit coup de mou je vais voir mes chevaux se son de super psy!! et si j ai vraiment besoin de parler je vais au hammam avec ma meilleure amie |
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| Sujet: Re: 10 méthodes anti-stress ! | |
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