La Massothérapie Définition

De nombreuses personnes souffrent de maux de dos, de nuque, de cervicales… notamment celles étant quotidiennement assises à un bureau ou devant le volant de leur véhicule. N’avez-vous jamais effectué de longues heures de marches au point de ressentir une douleur à la plante des pieds ?

Nous avons tous déjà ressenti des douleurs physiques, et que fait-on pour soulager ces douleurs ? Nous portons systématiquement notre main sur cette zone douloureuse et nous y effectuons de légères pressions dans le but de soulager ces douleurs. En effet, le toucher est probablement la plus ancienne forme de thérapie naturelle.

Certains auteurs affirment qu’il fait partie de nos gènes tant le geste de porter sa main sur une zone sensible et de la frotter est inné chez les humains. Pratiqué en Orient comme en Occident, le massage remonte à la nuit des temps.

La pollution, les problèmes du quotidien ainsi que la fatigue et les agressions extérieures affectent en permanence notre organisme. La massothérapie nous aide à faire le plein d’énergie, à retrouver une nouvelle harmonie entre le corps et l’esprit et à traiter les différents maux courants.

Il s’agit donc d’une pratique fondée sur la stimulation de zones précises pour atténuer les douleurs et traiter certaines formes de maladies. Les bienfaits de la massothérapie sont innombrables. Elle est source de bien-être, de beauté, de détente, mais surtout de santé. Elle renforce le système immunitaire et agit à la fois sur le physique et le mental.

Or, l’équilibre du corps, la relaxation des fibres musculaires, la détente, le soulagement des différentes douleurs physiques et des traumatismes psychologiques sont les garants de notre vitalité et de notre bonne santé.

La massothérapie moderne a simplement perfectionné et raffiné le toucher pour qu’il devienne une approche structurée de prévention, de relaxation et de traitement.

Cependant, qu’est donc exactement la massothérapie?

Comment cette pratique agit-elle sur notre corps ?

Qu’apporte-t-elle réellement comme bénéfice sur la santé, le physique, le mental… ?

En cas de douleur ou de gêne, instinctivement, nous nous massons au bon endroit. On frotte les muscles qui nous font mal, on se frictionne quand on a froid, on pince la racine de ses sourcils quand on veut se concentrer. Nous pratiquons donc l’auto-massage sans le savoir.

De plus, avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d'évacuer toutes les tensions du quotidien. Heureusement, nous pouvons apprendre à écouter notre corps et à le soulager de ses tensions grâce à des gestes plus précis. En quelques mouvements, et en toutes circonstances, on peut alléger sa nuque, ses épaules ou sa tête, afin de favoriser un mieux-être général.

L’auto-massage permet de profiter des bienfaits du massage sans faire appel au service d’un masseur professionnel. Efficace et pratiquement gratuit, l’auto-massage apporte les mêmes vertus que les autres massages à condition de bien acquérir les principes de base et les techniques adaptées.

C’est une technique de massage particulière qui consiste à se masser soi-même. Il s’agit d’une approche manuelle visant à se prodiguer soi-même un véritable moment de bien-être en soulageant les noeuds à l’origine des troubles physiques. Pratique, l’auto-massage peut être effectué à tout moment.